Aulas e Aluguel de Pranchas de Stand Up Paddle

Quem disse que precisa ter onda para surfar? E mar? Basta um lago, uma prancha e um remo. O stand up paddle, também chamado de SUP, permite essa sensação e, não por acaso, tornou-se a mais nova moda entre os amantes de esportes aquáticos no Brasil. A modalidade é de fácil aprendizagem e tem atraído inúmeros adeptos.  

Então venha se divertir, relaxe e viva melhor!

Conheça os benefícios desse esporte:

Cardiovascular:

Ao praticar a remada, toda a circulação sanguínea aumenta, automaticamente os batimentos cardíacos e a frequência respiratória ficam elevados o que faz com que possamos trabalhar todo sistema cardiovascular, evitando assim disfunções como AVE (acidente vascular encefálico).

Coodenação motora:

Para obtermos um resultado cada vez melhor na remada, é necessário utilizar pernas, braços e abdômen aos mesto tempo, o que fará contrair grupos musculares situados em todo nosso corpo.
O resultado de cada seção é uma melhora significativa em sua coordenação motora.

Definimos a prática do SUP como: QUALIDADE DE VIDA!

Parte muscular:

Durante a prática da remada, além de utilizarmos os membros superiores (braços e tronco); membros inferiores (pernas); também utilizamos o cérebro (córtex). Os braços na remada, as pernas na locomoção com flexão de quadril e joelhos, o abdômen estabiliza o corpo principalmente nos movimentos laterais pela qual nos mantém em cima da prancha.A pratica do SUP irá trabalhar basicamente todos os grupamentos musculares do seu corpo.
O córtex é responsável pelo equilíbrio e coordenação do corpo, já que utilizamos braços, pernas e abdômen ao mesmo tempo.

Mente:

O SUP, esporte que não tem idades, além de todos estes benefícios a saúde, também é uma ótima terapia, trazendo momentos de total relaxamento a mente. Durante a remada seu corpo libera endorfina e serotonina, substância que está ligada à sensação de bem-estar, considerada um analgésico natural, a endorfina ajuda na redução do estresse e ansiedade, alivia as tensões e dos traz sensação de paz.

Observações importantes:

• Aluguel do kit completo para a prática do esporte (prancha, remo, leash e colete salva-vidas).
• Instrução com regras de seguraça é realizada antes da prática do esporte.
• Aluguel sujeito às condições do clima.

Sábados, domingos e feriados de 09hs ás 16:30hs.

Valores por pessoa: 

R$ 20,00 / 30 minutos

R$ 30,00 / uma hora